Домашняя еда помогает худеть в два раза быстрее, чем магазинные готовые блюда.
Участники исследования, питавшиеся минимально обработанными продуктами, съедали на 290 калорий меньше в день и теряли 2% веса. Те, кто сидел на «магазинной» диете, снижали суточный рацион всего на 120 калорий…