Дневной сон с 11 до 15 часов повышает риск ожирения, депрессии и сердечно-сосудистых нарушений, выяснили учёные.
В анализе 86 тысяч участников учёные обнаружили, что длительный и нерегулярный сон днём связан с ухудшением метаболизма, склонностью к перееданию, курению и нарушению ночного режима. Единственная польза — короткий отдых…