Длительное нахождение в помещении без выхода на улицу приводит к тревожности, измотанности и затуманенному сознанию
Врачи бьют тревогу: сейчас люди проводят в помещении 93% своего времени, что можно называть «цифровым ожирением»
• Экраны, искусственное освещение, постоянная новизна и когнитивная нагрузка держат нервную систему в постоянном напряжении большую часть дня
• Для восстановления нервной системы необходимы — дневной свет, темнота ночью, свежий воздух и взгляд далеко вдаль
Для полноценного восстановления советуют проводить хотя бы 100 минут в день на свежем воздухе
Пора выйти из дома впервые за январские
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram