Фитнес-тренер из Хвиттера написала большой тред про главную боль всех офисных работяг и удалёнщиков — проблемы с шеей
Спойлер: подход должен быть комплексным и одним массажем не отделаешься — нужно вернуть подвижность грудной клетке и тазобедренному суставу, стабильность лопаткам, а также укреплять кор.