Мысли о тренировках действительно делают человека сильнее — подтвердили в новом эксперименте.
Группе из 12 участников предложили в течение месяца ежедневно по 15 минут визуализировать упражнения на икроножные мышцы. Они представляли силовые как можно детальнее, используя аудиогид тренера.