Мелатонин и магний для сна: эффективность и альтернативы по данным исследований
Многие люди, сталкиваясь с проблемами засыпания, обращаются к популярным добавкам — мелатонину и магнию. Однако последние исследования показывают, что их эффективность значительно преувеличена. Разбираемся, почему эти средства не работают и…