Прогулки пешком: бесплатное лекарство для мозга и тела — польза ходьбы для здоровья
В мире, где популярны сложные тренинги по продуктивности и дорогие фитнес-программы, существует простое и бесплатное средство для улучшения самочувствия — обычная прогулка. Исследования показывают, что ходьба эффективно влияет не только…