Архивы Без рубрики - Страница 2081 из 2429 - ⚡️МолнияИнформ - Все новости в одном месте!
Ср. Авг 19th, 2026

Рубрика: Без рубрики

Пять порций фруктов и овощей в день улучшают качество сна почти на 20%.

Достаточное количество клетчатки делает переход между фазами сна более плавным, а отдых — глубоким, уточняют исследователи. Под одной порцией они подразумевают, например, две средние морковки или одно крупное яблоко.