Сдвиг сна на 2–3 часа в выходные провоцирует «социальный джетлаг» и вредит сердцу
Лишние пару часов нарушает гормональный фон — кортизол утром растёт, мелатонин падает, что вызывает скачки давления и учащённый пульс. В понедельник жёсткость артерий увеличивается, увеличивается нагрузка на сердце, а постоянный…