Чтение книг продлит вам жизнь: учёные доказали, что регулярное чтение добавляет минимум 2 года жизни — это не зависит ни от генетики, ни от других факторов
Во время чтения мозг входит в состояние «медитации», нервная система успокаивается, уровень стресса падает — из-за этого мозги стареют медленнее, вероятность деменции и маразма серьезно снижается
Достаточно читать хотя бы 20-30 минут в день, причем сработать могут даже аудиокниги, но с худшим результатом, главное — держать фокус внимания на произведении
Бегом читать
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram