Замедлить старение и «омолодить» организм можно без БАДов и процедур — только с помощью питания.
Учёные сравнили микробиом 117-летней испанки с обычными людьми: её кишечник оказался моложе реального возраста на десятки лет. Секрет — высокое бактериальное разнообразие.
Что точно работает: • Йогурт, кефир, комбуча; • Оливковое масло extra virgin; • Ягоды; • Орехи и семена; • Брокколи, спаржа, чечевица.
Выяснилось, что диета влияет примерно на треть биологического возраста.
Антиэйдж начинается с тарелки
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram