Учёные обнаружили одно из самых полезных блюд для организма — кимчи
Да, именно в этой корейской капусте оказалось огромное количество полезных свойств
Кимчи действует как иммунный регулятор. Она активирует нужные клетки и одновременно подавляет воспаление в организме. То есть с ней организм быстрее и точнее запускает иммунный ответ, что важно при различных болезнях.
Это не просто косвенные показатели, а реальные изменения в работе иммунитета на клеточном уровне
При этом кимчи улучшает пищеварение, поддерживает здоровье сосудов, помогает печени справляться с метаболической нагрузкой, а также может снижать уровень стресса и положительно влиять на настроение
Но главное — мера. Специалисты рекомендуют употреблять не более 100 граммов в день
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram