Регулярный дневной сон замедляет старение и делает вас продукитвнее — исследование
Учёные установили, что у людей, которые любят поспать днём, мозг «моложе» на 3-6 лет, а их память, скорость реакции и когнитивные функции гораздо лучше других
Причем не обязательно спать по несколько часов, достаточно 15–30 минут сна, но ежедневно — такие мини-перезагрузки защитят мозг от перенапряжения и ежедневного стресса
Легальная отмазка поспать на работе
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram