Диетологи назвали самые полезные для здоровья сыры — это чеддер, бри, камамбер и фета
• Чеддер закрывает 1/3 суточной нормы кальция • Бри и Камамбер содержат глицин, который улучшает сон и спермидин, защищающий печень от повреждённых клеток • Фета и халуми богаты белком и витаминами, которые укрепляют кости и иммунитет • Голубые сыры снижают уровень холестирина и способствуют пищеварению
Достаточно съедать 30 г сыра в день, чтобы получить все необходимые элементы без вреда для здоровья
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram