20-минутный дневной сон улучшит самочувствие и поможет не чувствовать «разбитость»
Такой короткий отдых улучшит концентрацию, настроение и освежит память, главное — не превышать 20-25 минут, причем оптимальное время — с 13:00 до 15:00, а после лучше просто прогуляться
Если необходим полноценный отдых, лучше поспать около 90 минут — полный цикл сна
Пробуем уже завтра на работе
⚡️Мышеловка
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram