Яйца помогают похудеть быстрее, чем Оземпик — они от природы обладают теми же свойствами, что и уколы для похудения, пишет Daily Mail.
Всё дело в гормоне сытости GLP-1, которого очень много в яичном белке. Он может:
• Замедлить скорость опорожнения желудка, из-за чего чувство сытости длится дольше.
• Стимулировать поджелудочную к выработке инсулина, чтобы снизить сахар в крови.
• Тормозить выработку глюкагона, который повышает уровень сахара.
Похожими свойствами обладают фисташки, миндаль, грецкие орехи, оливковое масло и продукты с высоким содержанием клетчатки — овёс, ячмень и цельная пшеница.
С диетой определились
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram