Этому «парню» почти 60 лет — дед из Сингапура, который выглядит моложе 20-летних, хайпит в соцсетях
Мужик по имени Чуандо Тан, родившийся в 1966 году, рассказал, что его внешность результат строгой дисциплины:
• 70% секрета внешности — диета, 30% — физические упражнения
• Рацион Чуандо состоит из нежирных белков — яиц, курицы. Никакого алкоголя и обработанного сахара
• Тренировки — от 3 до 5 раз в неделю. Особое внимание базовым упражнениям — приседу и отжиманиям
• Никаких поздних ужинов и ранний отход ко сну, до 23:00
Тридцатилетие пенсионеры, вы там как?
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram