Хроническая усталость появляется из-за жары — заявляют врачи
Когда температура в спальне превышает +24…+26°C, процесс охлаждения организма нарушается, снижается выработка мелатонина и человек дольше засыпает.
Кроме того, жара сокращает фазы глубокого и быстрого сна, а они критически важны для восстановления организма и менталки.
Итог — даже после восьмичасового сна в жаре человек чувствует себя уставшим и нервным.
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram