Фитнес-тренер из Хвиттера написала большой тред про главную боль всех офисных работяг и удалёнщиков — проблемы с шеей
Спойлер: подход должен быть комплексным и одним массажем не отделаешься — нужно вернуть подвижность грудной клетке и тазобедренному суставу, стабильность лопаткам, а также укреплять кор.
Девушка рассказала, как правильно снимать напряжение с шеи, чтобы устранять не просто симптом, а причину, по которой она устала.
Сохраняем
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram