Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее — просто высуньте одну ногу из-под одеяла
Почему это сработает? Понижение температуры тела — один из главных сигналов для организма, что пора на боковую. Со снижением температуры происходит выработка мелатонина — гормона сна.
В ногах находятся сосуды для быстрого отвода тепла и если вы высунете всего лишь одну ногу из-под одеяла, то быстрее уснёте.
Исследование проспонсировано монстром из-под кровати
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram