Сыр может вызывать ночные кошмары — исследование
Участники эксперимента ели по 30 граммов разных видов сыра перед сном 4 ночи подряд и вот, что из этого вышло:
• У 93% испытуемых увеличилось количество тревожных, страшных и ярких снов; • Участники теряли в среднем 1 час и 7 минут сна за ночь; • «Лидером кошмаров» стал бри — 68%, далее — стилтон, чеддер и моцарелла.
Эксперты считают, что виновником может быть тирамин, содержащийся в сырах — он будоражит мозг, стимулируя выброс норадреналина, а это приводит к ярким сновидениям.
Чтобы избежать страшилок во сне, учёные рекомендовали избегать перекусов сыром хотя бы за 3 часа до сна.
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram