Привычка поздно ложиться спать делает вас тупее — исследование
Анализируя данные 10-летнего исследования, учёные выяснили, что «совы» теряют когнитивные способности быстрее, чем жаворонки, и вот почему:
• Ночной образ жизни связан с злоупотреблением вредными привычками и низкой физической активностью — такой образ жизни негативно сказывается на когнитивных функциях;
• Любителям лечь после полуночи обычно рано утром нужно на работу. Из-за этого мозг меньше отдыхает и когнитивные способности падают;
• Более того, сильнее всего когнитивные способности снижались у людей с высшим образованием — они теряют 0,8% познавательных способностей за десятилетие.
Отправляй «сове» и начинай соблюдать режим
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram