Поднятие тяжестей омолаживает: учёные доказали, что силовые тренировки стимулируют выработку белка CLCF1, который:
Укрепляет мышцы и кости; Замедляет старение; Улучшает работу мозга.
Достаточно двух базовых тренировок в неделю (присед, тяга, жим) — через 3 месяца уровень CLCF1 вырастает на 39%
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram