Нестабильный сон может спровоцировать более 170 болезней — от диабета и цирроза до почечной недостаточности и даже гангрены.
Учёные выяснили, что если засыпать после 00:30, риск цирроза печени увеличивается в 2,5 раза по сравнению с теми, кто ложится до 23:00.
Сегодня ложимся спать в 22:00
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram