В последнее время в России набирает обороты новый тренд: всё больше людей отказываются от услуг персональных фитнес-тренеров и диетологов в пользу искусственного интеллекта. Пользователи активно используют голосового помощника Алису AI для составления индивидуальных программ тренировок и планов питания, а затем делятся впечатляющими результатами в социальных сетях.
По словам представителей фитнес-индустрии, интерес к подобным инструментам заметно вырос. Алгоритмы способны не только рассчитать калорийность и баланс белков, жиров и углеводов (БЖУ), но и собрать персональный план занятий с учётом уровня подготовки, инвентаря и целей пользователя — будь то похудение, набор мышечной массы или поддержание тонуса.
Главные причины популярности нейросетей в фитнесе — доступность 24/7 и существенная экономия средств. Вместо того чтобы записываться к тренеру или диетологу за несколько тысяч рублей в месяц, достаточно просто задать запрос в приложении. Программа адаптируется под пользователя за пару минут, а корректировки вносятся мгновенно — без дополнительных согласований и очередей.
Эксперты отмечают, что такой подход особенно удобен для тех, кто стесняется заниматься в зале под присмотром тренера или не имеет возможности посещать фитнес-клубы регулярно. Однако предупреждают: несмотря на точность расчётов, ИИ не может заменить живого контроля за техникой выполнения упражнений и учёта индивидуальных медицинских противопоказаний. Поэтому новичкам рекомендуется комбинировать цифровые программы с хотя бы несколькими очными консультациями.
Тем не менее, спрос на AI-фитнес продолжает расти, и многие эксперты прогнозируют, что в ближайшее время нейросети станут неотъемлемой частью повседневной культуры здоровья и спорта в России.