Недосып и бессонница ВЫСУШИВАЮТ мозг.
Учёные выяснили что недостаток сна сильно повышает риск болезни Альцгеймера — потому что уязвимые к ней зоны мозга просто становятся меньше.
Главное правило, чтобы такого не произошло — проводить больше времени именно в стадии глубоко сна. Тогда организм восстанавливает ресурсы и защищает мозг от старения и болезней
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram