Медитация может вызывать тревожность и депрессию — учёные напомнили про побочные эффекты «осознанности».
Исследования показывают, что каждый десятый человек, который регулярно практикует медитацию, сталкивается с побочками: тревога, панические атаки, депрессия, когнитивные аномалии и т.д. При этом сталкиваются с ними даже те, кто раньше не замечал проблем.
Опасные последствия появляются из-за попыток человека взять под контроль свой разум, который может «сломаться» и спровоцировать новые трудности.
При этом эксперты не исключают, что медитация может помогать. Главное — знать про побочки и в случае чего вовремя остановиться. Беды с башкой нас не отпускают
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram