Люди, которые регулярно гуляют зимой, болеют на 30–50% реже, заявляют врачи
По словам специалистов, ежедневные прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и помогают синхронизировать циркадные ритмы
Причем необязательно гулять пол дня — достаточно 30–60 минут в день, главное не одеваться слишком легко или слишком тепло
Бегом гулять
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram