Креатин по утрам наполняет энергией и превращает вас в электровеник даже после трех-четырех часов сна
Учёные называют креатин «топливом» для уставших клеток: при недосыпе мозг сжигает АТФ с невероятной скоростью, а креатин обеспечивает быстрое пополнение «запасов»
• Креатин быстро восстанавливает АТФ (энергетический аккумулятор в клетках) • Добавка ускоряет восстановление нервной системы во сне, повышая устойчивость к стрессу и нагрузкам • Улучшает когнитивные функции, пропадает «туман» в голове. Люди начинают чувствовать, будто открылось «второе дыхание»
Правда, эксперты советуют не пренебрегать полноценным сном и не использовать креатин для замены отдыха, а главное — не злоупотреблять добавкой
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram