Дополнительные 15 минут сна могут продлить жизнь на 10 лет, выяснили ученые.
Анализ данных 60 тысяч человек на протяжении 8 лет показал, что людям со сбитым режимом нужно спать на 15 минут дольше, добавить меньше 2 минут упражнений и немного овощей в рацион, чтобы снизить риск преждевременной смерти.
Переводим будильники
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram