Самые главные тревожники — это миллениалы, заявляют психологи
Именно у этого поколения тревога стала хроническим состоянием, от которого почти невозможно избавиться, и вот почему:
• Детство миллениалов пришлось на 90-е или 2000-е года — в это время была социальная нестабильность, финансовые кризисы, разводы родителей и прочее;
• Информационная перегрузка — интернет и бесконечный поток новостей, тревожные тренды, а бонусом — культ успеха и установка «всё и сразу», усугубляющие тревогу.
Чтобы облегчить симптомы, эксперты рекомендуют меньше думскроллинга, прогулки на свежем воздухе без наушников, занятия спортом, и, самое главное — переставайте винить себя.
Выходим на улицу трогать траву
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram