Превращаем прокрастинацию и СДВГ в суперспособности — в сети нашли 8 промтов для ChatGPT, которые выведут вашу продуктивность на новый уровень 1. Разбиваем задачу на подзадачи: Разбей вот эту огромную задачу [ОПИСАНИЕ ЗАДАЧИ] на конкретные шаги, каждый из которых занимает не больше 5 минут. Сделай так, чтобы было понятно с чего начать и что делать. 2. Поддерживаем интерес к рутине, бустимся дофамином: Пересобери мой список дел [СПИСОК ЗАДАЧ] так, чтобы чередовались интересные и рутинные задачи. Добавь немного новизны и приятных бонусов, чтобы сохранить мотивацию на день. 3. Получаем личного ассистента в принятии решений: Помоги составить схему принятия решений в ситуации [ОБЫЧНАЯ СИТУАЦИЯ], чтобы снизить ментальную нагрузку и не выгорать от постоянного выбора. 4. Избавляемся от прокрастинации: Разбери, почему я избегаю делать [КОНКРЕТНАЯ ЗАДАЧА]. В чём причина — страх, скука, перфекционизм? Предложи точечные микрошаги, которые помогут сдвинуться с места. **