Постоянное откладывание будильника вызывает хроническую усталость, заявляют врачи
Привычка сбивает биоритмы организма, и он «болтается» между режимом сна и пробуждения, если перенести будильник хотя бы на 10 минут
В итоге мозг перестаёт понимать, когда ему действительно нужно включиться, что и вызывает «туман» в голове, снижение концентрации и подавленное настроение, а в долгосрочной перспективе — постоянную усталость
Встаем с первого раза
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram