Дневной сон действительно улучшает когнитивные способности, доказали ученые
Днём связи между нейронами перегружаются, из-за чего способность к работе начинает «тормозить», а сон запускает «перезагрузку» синапсов — лишняя информация уходит и освобождается место под что-то новое
Причем даже короткий сон в обед помогает мозгу работать эффективнее — 45 минут будет достаточно, чтобы мозг отдохнул и чувство усталости пропало [ ](https://t.me/+IeY034H9tp45N2Ey)
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram