Всего одна 30-минутная прогулка действует как антидеприсент — исследование.
➖Ученые выяснили, что 30 минут любой физической активности полностью меняет гормональный фон и тем самым улучшает настроение.
➖Это распространяется даже на тревожность или депрессию — во время занятий спортом мозг перестраивается, и все плохие мысли просто уходят.
➖Кроме того, после небольшой активности увеличивалось и общее желание принимать решения и выполнять дела по дому или работе.
Успеваем нагуляться до начала новой рабочей недели
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram