Борщ помогает от запоров, анемии и является идеальным первым блюдом, заявляют гастроэнтерологи
Правильно приготовленный борщ — идеальный источник сложных углеводов, клетчатки, белка, полезных жиров и витаминов, например:
• Морковь — повышает иммунитет, благотворно влияет на зрение и улучшает концентрацию внимания • Свёкла и картофель — дают калий, полезный для сердца • Красное мясо — белок, аминокислоты, много железа и витамина B12 • Клетчатка из овощей — помогает в пищеварении и идеальна при расстройствах
В борще полезно буквально все — каждый ингредиент дополняет друг друга и полезен для здоровья
Больше новостей в наших соц сетях 👉 Мы в VK 👉 мы в Telegram